トレーニング（’08-115）

昨日は朝乗ってたので、昨日の記事をちょっと修正。

今日は帰りのみ。
天気予報では夕方雨が上がるとのことでしたが、一向に止む気配がありません。それでも、今日は例のアレを取りに行くので意地でもチャリで帰ろうと決めてました。
ちなみに夜は絶対に晴れると根拠の無い確信をしてたので、昼に有楽町のジャポネでナポリタン大盛。強烈な量の炭水化物とカロリーの高いケチャップの摂取。やっちまった。

結局帰りは雨の中、ブレーキが利かなくて怖いので慎重にサイクリングペースでした。

5月の走行距離は27日の時点で815km。
予定では、28～30日で50kmづつ計150km、31日は河口湖の周辺を40kmくらいサイクリングして無理矢理1,000km達成しようと思っていたけど、こりゃ無理だ。

「本日の走行データ」
走行距離：10.7km
走行時間：28″24
平均速度：22.9km/h
ケイデンス平均-最高：84-106
心拍数平均-最高：119-158
消費カロリー：257kcal

2008年走行距離：4,652.1km
総走行距離：8,326.6km
（内ローラー：1,000.5km）

「本日のカラダスキャン」
体重：61.2kg
体脂肪率：14.7%
基礎代謝量：1,505kcal
骨格筋率：34.5%

ランのせいか、やっぱり筋肉痛でした。