トレーニング（’08-130）

手首の痛みは昨日と変わりませんが、それよりも昼過ぎから頭痛に見舞われて体調最悪です。元々偏頭痛持ちですが、今日のは結構酷いので稲城は中止。

足も張っているので、帰りは軽いギアで心拍140程度、ケイデンス100前後で筋肉に負荷が無い程度に流して帰ってきました。家に付く頃には軽くなった感じがしました。

帰って週間天気予報をチェックしたら、金曜日以降延々と雨マークが並んでます。
今日は無理しても行っておくべきだったかったなぁ。

「本日の走行データ」
走行距離：37.7km
走行時間：1h25″57
平均速度：26.3km/h
ケイデンス平均-最高：91-119
心拍数平均-最高：139-168
消費カロリー：954kcal

2008年走行距離：5,455.6km
総走行距離：9,130.1km
（内ローラー：1,052.7km）

「本日のカラダスキャン」
体重：60.7kg
体脂肪率：13.5%
基礎代謝量：1,488kcal
骨格筋率：34.7%