トレーニング（’08-138）

帰宅後稲城。

どっちみち飛ばせない細い道や信号待ち等で心拍が下がるので、府中街道でペダルを回している間はひたすらに140以上のメディオレベルに入れっぱなし。面倒なので150以上に上がっても気にしない。
稲城についたら坂を使ってSFRとソリア5分x3本。

ちなみにオクタンSL履いて行きましたが、今日は圧倒的な軽さを感じました。土日ほぼ休んだせいも多分にあると思いますが、足が楽でした。

9月までイベントにエントリーしてないので、7、8月は少しは頭を使ってじっくりトレーニングをしてみようと思います。

「本日の走行データ」
走行距離：50.9km
走行時間：1h52″29
平均速度：27.3km/h
ケイデンス平均-最高：92-184
心拍数平均-最高：133-175
消費カロリー：1,091kcal

6月の走行距離：1,104.1km
2008年走行距離：5,799.3km
総走行距離：9,473.8km
（内ローラー：1,071.8km）

「本日のカラダスキャン」
体重：60.7kg
体脂肪率：13.9%
基礎代謝量：1,488kcal
骨格筋率：34.5%