トレーニング（’08-140）
夕方所用があり電車通勤。用事が済んで帰宅後稲城。
連光寺坂上を頂点に行ったり来たりでソリア4本。
2本目の登りで既に脹脛攣り始め、3本目はなんとかもったものの4本目はもうフォームも何もあったもんじゃない。
「本日の走行データ」
走行距離：56.0km
走行時間：2h05″20
平均速度：26.8km/h
ケイデンス平均-最高：90-113
心拍数平均-最高：136-176
消費カロリー：1,249kcal
2008年走行距離：5,928.1km
総走行距離：9,602.6km
（内ローラー：1,071.8km）
「本日のカラダスキャン」
体重：60.2kg
体脂肪率：14.3%
基礎代謝量：1,478kcal
骨格筋率：34.3%
コメントはまだありません。