トレーニング（’08-153）
夕方の雷雨の予報を信じて電車通勤。
昼にスコールが来たけど帰りの時間は綺麗に晴れ渡って予報ハズレ。
ということで早々に帰宅しローラー。
アップ10分、メディオ20分、ソリア5分x3、レスト3分x2、クールダウン5分。
「本日の走行データ（3本ローラー）」
走行時間：56″03
走行距離：34.6km
平均速度：32.3km/h
ケイデンス平均-最高：92-111
心拍数平均-最高：150-165
消費カロリー：588kcal
2008年走行距離：6,747.0km
総走行距離：10,421.5km
（内ローラー：1,106.4km）
「本日のカラダスキャン」
体重：60.3kg
体脂肪率：12.9%
基礎代謝量：1,492kcal
骨格筋率：34.9%
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