トレーニング（’08-177）

朝は通勤TT。
帰りは傘が全く役に立たない程の土砂降りで電車。スーツも靴もずぶ濡れ。
自由が丘駅から家までの間が一番激しくて、物凄い雷と叩き付けるような雨で普段6～7分の道のりを20分くらいかけて帰宅。だって雷怖いんだもん（笑）。

雷は一度100mくらいの至近に落ちて耳が聞こえなくなるくらいの経験をしてるんで、完全にトラウマです。最近ヤケに多いし、ヤダねー。

というワケなので、帰ってセガレを寝かしつけてから、クルマで自転車を取りにいきました。

「本日の走行データ」
走行距離：10.5km
走行時間：22″04
平均速度：28.0km/h
ケイデンス平均-最高：85-106
心拍数平均-最高：158-176
消費カロリー：300kcal

2008年走行距離：7,913.1km
総走行距離：11,589.6km
（内ローラー：1,146.5km）

「本日のカラダスキャン」
体重：62.4kg
体脂肪率：14.0%
基礎代謝量：1,505kcal
骨格筋率：34.1%