トレーニング（’08-183）

一日雨の予報で大き目の傘を持って出たのはいいけど結局日中は全く無用でした。寧ろ日差しすらのぞいてとんだ荷物になったよ。

久しぶりに稲城でも行くかな、と意気揚々と帰宅し、時間がもうあまりなかったので取り敢えず先に軽く夕飯を食べていたら雨音が。
なんだ、今頃かよ。

仕方ない、またローラー選手権か・・・。
と思ったら今度は凄い雷。しかもしつこい。雷雲がいつまでも真上にいやがる。

雨は一向に収まる気配が無いけど、取り敢えず雷が落ち着いた22時過ぎにようやくローラースタート、1時間。

「本日の走行データ（3本ローラー）」
走行時間：1h00″01
走行距離：40.6km
平均速度：40.6km/h
ケイデンス平均-最高：84-98
心拍数平均-最高：159-173
消費カロリー：720kcal

2008年走行距離：8,192.0km
総走行距離：11,868.5km
（内ローラー：1,404.3km）

「本日のカラダスキャン」
体重：62.1kg
体脂肪率：13.4%
基礎代謝量：1,518kcal
骨格筋率：34.8%