トレーニング（’08-189）

先週までのジメジメが嘘のような爽やかな天気、朝晩の風が気持ちいいですね。

さて、風邪の症状もなんとか収まりつつあり一応動けるようにはなりました。
9～10月はイベントの予定を入れてないのでしっかり乗り込みたいけど、病み上がり&裏磐梯でハムストが攣った痛みが今頃出てきたので、先ずは軽くサイクリング。様子を見て、また稲城練等も復活したいと思います。

「本日の走行データ」
走行距離：21.1km
走行時間：49″00
平均速度：25.8km/h
ケイデンス平均-最高：85-110
心拍数平均-最高：139-176
消費カロリー：538kcal

2008年走行距離：8,534.5km
総走行距離：12,211.0km
（内ローラー：1,440.7km）

「本日のカラダスキャン」
体重：63.2kg
体脂肪率：14.4%
基礎代謝量：1,528kcal
骨格筋率：34.4%

昨日風邪でダウンして粥しか食べてないのにこの体重。ってことは、裏磐梯の当日もこのくらいあったってことかな。
9、10月は何とか頑張るぞ。