トレーニング（’08-238）

昨日はお客様と料亭にて会食。会食の席でラーメンの話題が出て、帰りに無性に食いたくなって思わずラーメン屋に寄ってしまいました。
酒を殆ど飲まない自分にとって、「飲んだ後のラーメン」ってのは40手前にして数える程しかありませんがたまにはいいかも。ただ、懐石の後に行かなくても、とちょっと反省（笑）。

今日は帰宅後いつもの周回でまったり。取り敢えずしばらくまったりいこうと思います。

「本日の走行データ」
走行距離：34.3km
走行時間：1h18″22
平均速度：26.3km/h
ケイデンス平均-最高：84-101
心拍数平均-最高：***-***
消費カロリー：***kcal

2008年走行距離：11,073.5km
総走行距離：14,750.4km
（内ローラー：1,832.7km）

「本日のカラダスキャン」
体重：63.4kg
体脂肪率：16.1%
基礎代謝量：1,504kcal
骨格筋率：33.6%
ラーメン効果!!　いくらオフとは云え、せめて62kg台はキープしておきたい^^;