トレーニング(’08-249)
雨だったので教会後ウダウダと雑用を済ませて、夕方頃にExtreme-Cで初三本ローラー。
落車しないか緊張しながらの一時間、iPodも自粛しました^^;
購入時からドラムが微妙に芯ズレしてて微振動出まくりのELITEがなんかマイルドになった気が・・・(笑)
「本日の走行データ(3本ローラー)」
走行距離:34.2km
走行時間:60″02
平均速度:34.2km/h
ケイデンス平均-最高:88-122
心拍数平均-最高:136-163
消費カロリー:559kcal
2008年走行距離:11,512.4km
総走行距離:15,189.3km
(内ローラー:1,901.2km)
「本日のカラダスキャン」
体重:62.6kg
体脂肪率:16.4%
基礎代謝量:1,510kcal
骨格筋率:33.8%
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