トレーニング（’09-70）

今日は2部制。

一昨日ケツの皮が剥けて（しつこい）昨日は乗らなかったので、今朝は様子見でサイクリング20km。
ケツの方はまだ多少違和感はあるものの痛みは出なかったので、夜は力を出し切る感じで20km。

「本日の走行データ」
走行距離：約40.0km
走行時間：*h**”**
平均速度：**.*km/h
ケイデンス平均-最高：**-**
心拍数平均-最高：***-***
消費カロリー：***kcal

2009年走行距離：3,343.1km
総走行距離：18,781.8km
（内ローラー：3,244.6km）

「本日のカラダスキャン」
体重：63.9kg
体脂肪率：17.2%
基礎代謝量：1,518kcal
骨格筋率：33.0%

レースまでに62kg台に持っていく計画は無残にも挫折しますた。なので6月までに60kg台に目標変更www。まあ、今月は富士チャレ7Hソロにも出るし、5月も継続して乗れればそれなりに減るかと・・・そもそも余計なモン食い過ぎなんだね、多分。