トレーニング（’09-76）
朝起きたら道路は濡れてるけど雨は降って無い模様。
ご覧の通り、セガレが来ていた丸一週間1mmも自転車に乗らなかったので（ママチャリで15kmくらい走ったけど）今しかない! と出発。
が、いつもの周回2周目突入と共にパラパラ。程なくして本降りに・・・ま、判ってて出掛けたんだけどね。
というワケなので20kmちょっとで終了。
帰宅後P○sitivoさんに行ってディグリーザーを買ってきて水洗い&注油。欲求不満気味。
「本日の走行データ」
走行距離：約20.0km
走行時間：*h**”**
平均速度：**.*km/h
ケイデンス平均-最高：**-**
心拍数平均-最高：***-***
消費カロリー：*,***kcal
2009年走行距離：3,665.4km
総走行距離：19,104.1km
（内ローラー：3,369.4km）
「本日のカラダスキャン」
計測忘れ
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