トレーニング（’10-48）

yocchiです、こんばんは。

今日は練習ナシの日のはずでしたが、ランチに食べた皿うどんセットの半チャーハンが余計だったので、半チャーハン分の運動www
長崎皿うどん大好きで良く食べるんですが、今日入ったお店はすげーボリュームで出てきた瞬間後悔しました。
判り易く言うと、皿うどんだけでリンガーハットの2倍くらいのボリューム。そして普通の茶碗に大盛りのチャーハン・・・午後ずーっと苦しかったよw

ということで、L2で60分走。

「本日のデータ」
Entire workout (135 watts):
Duration:　1:00:00
Work:　485 kJ
TSS:　45.6 (intensity factor 0.676)
Norm Power:　135
VI:　1.00
Distance:　23.6 km
Avg Power:　135 W
Avg Heart Rate:　125 bpm
Avg Cadence:　94 rpm
Avg Speed:　23.6 kph

3月TSS：539.9
2010年走行距離：1,995.1 km
総走行距離：27,582.9 km
（内ローラー：9,174.0 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測