トレーニング（’10-80）

なんか気持ちいい陽気だったなぁ・・・。
と思ったら、これでも例年より気温が低いんだそうで。
今までが寒すぎだよね。
yocchiです、こんばんは。

明日は会食があるし、木曜日からセガレが来る～ ♪ ので、今日は練習です。
L2走の間に片足ペダリング5分x3本ずつを入れて計70分。

今日なんとなく思ったんだけど。
昨日外走って体全体の筋肉を使ったからか、こないだほど片足ペダリングが辛くない。

・・・もしかして、ローラーばっかで弱くなってる？？？

いや、単純に片足ペダリングの強度が前回、前々回より低かったのか。
んー、どうなんだろ。

「本日のデータ」
Entire workout (102 watts):
Duration:　1:10:02
Work:　434 kJ
TSS:　43.5 (intensity factor 0.611)
Norm Power:　122
VI:　1.18
Distance:　23.7 km
Avg Power:　103 W
Avg Heart Rate:　115 bpm
Avg Cadence:　80 rpm
Avg Speed:　20.4 kph

4月TSS：1,964.5
2010年走行距離：3,127.8 km
総走行距離：28,715.6 km
（内ローラー：10,005.3 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測