トレーニング(’10-80)

なんか気持ちいい陽気だったなぁ・・・。
と思ったら、これでも例年より気温が低いんだそうで。
今までが寒すぎだよね。
yocchiです、こんばんは。

明日は会食があるし、木曜日からセガレが来る~ ♪ ので、今日は練習です。
L2走の間に片足ペダリング5分x3本ずつを入れて計70分。

今日なんとなく思ったんだけど。
昨日外走って体全体の筋肉を使ったからか、こないだほど片足ペダリングが辛くない。

・・・もしかして、ローラーばっかで弱くなってる???

いや、単純に片足ペダリングの強度が前回、前々回より低かったのか。
んー、どうなんだろ。

「本日のデータ」
Entire workout (102 watts):
Duration: 1:10:02
Work: 434 kJ
TSS: 43.5 (intensity factor 0.611)
Norm Power: 122
VI: 1.18
Distance: 23.7 km
Avg Power: 103 W
Avg Heart Rate: 115 bpm
Avg Cadence: 80 rpm
Avg Speed: 20.4 kph

4月TSS:1,964.5
2010年走行距離:3,127.8 km
総走行距離:28,715.6 km
(内ローラー:10,005.3 km)

「本日のカラダスキャン」
未計測

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