トレーニング（’10-83）

セガレも健気に頑張ってる。
オイラも頑張らなくては。
yocchiです、こんばんは。

トレーニングの再開。
4日漕いでないので体なまってます。
L2走でも心拍上がりまくり。
片足ペダリング15分ずつを入れながら計70分。
明日から、またアゲていきます。

「本日のデータ」
Entire workout (102 watts):
Duration:　1:10:00
Work:　437 kJ
TSS:　39.1 (intensity factor 0.58)
Norm Power:　116
VI:　1.11
Distance:　24.6 km
Avg Power:　104 W
Avg Heart Rate:　135 bpm
Avg Cadence:　81 rpm
Avg Speed:　21.4 kph

5月TSS：39.1
2010年走行距離：3,202.5 km
総走行距離：28,790.3 km
（内ローラー：10,080.0 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測