トレーニング（’10-106）

W杯スタートで寝不足。
yocchiです、こんばんは。

肉ばなれも症状が軽かったようで、痛みもだいぶひいてきました。
丸一週間自転車に乗って無いので、今日は軽くL2走で90分。

月末の美ヶ原に向けてそろそろ真面目にダイエットしなければ。

「本日のデータ」
Entire workout (130 watts):
Duration:　1:30:00
Work:　704 kJ
TSS:　64.1 (intensity factor 0.652)
Norm Power:　130
VI:　1.00
Distance:　37.5 km
Avg Power:　130 W
Avg Heart Rate:　128 bpm
Avg Cadence:　97 rpm
Avg Speed:　25.0 kph

6月TSS：231.4
6月走行距離：116.2 km
2010年走行距離：4,351.5 km
総走行距離：29,892.1 km
（内ローラー：10,640.4 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測