トレーニング（’10-109）

昨日は疲れてウトウトしてしまい練習し損ねました・・・暑さが体を蝕んでいる。
大嫌いな季節が今年もやってまいりますた。
yocchiです、こんばんは。

脚の調子は完全ではないけど、来週末は今期初ヒルクライムなのでそろそろ強度上げ始めないと・・・。
ということでL4走20分x2のつもりで始めましたが、1本で力尽きました。
脚もまだ変な違和感があるし、こりゃダメだ。

「本日のデータ」
Entire workout (143 watts):
Duration:　1:30:11
Work:　801 kJ
TSS:　99.0 (intensity factor 0.812)
Norm Power:　162
VI:　1.10
Distance:　41.9km
Avg Power:　148 W
Avg Heart Rate:　145 bpm
Avg Cadence:　90 rpm
Avg Speed:　28.5 kph

6月TSS：442.6
6月走行距離：222.7 km
2010年走行距離：4,458.0 km
総走行距離：29,998.6 km
（内ローラー：10,746.9 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測