トレーニング（’10-114）

yocchiです、こんばんは。

ツールド美ヶ原は最悪な結果でした。
まさか20kmちょっとのヒルクライムでハンガーノックに陥るとは・・・短期間で急に体重を絞ろうとしたことが原因だと思いますが、体調管理も実力のうちですね。
また、精進します。

さて、次のJCRCと鳥海山に向けてボチボチ始動です。
今日は始める時間が遅くなってしまった上に、W杯で日本がベスト8を懸けた大事な試合があるので、3分L5走インターバルx3本を含む約75分。

「本日のデータ」
Duration:　1:14:38
Work:　619 kJ
Bike Score:　68 (Relative intensity 0.737)
xPower (NP):　156
Distance:　30.0km
Avg Power:　138 W
Avg Heart Rate:　131 bpm
Avg Cadence:　87 rpm
Avg Speed:　24.2 kph

6月TSS：831.9
6月走行距離：503.6 km
2010年走行距離：4,738.9 km
総走行距離：30,279.5 km
（内ローラー：10,937.1 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測