トレーニング（’10-121）

yocchiです、こんばんは。

レースだったり、名古屋遠征だったり、雨だったり。
なんだかんだで、1ヶ月半ぶりのチーム練にお邪魔してきました。

しかも今日は久しぶりの梅雨の晴れ間。
メンバーも濃くいつものTRメンバーさん以外に、他チームの方とか、大学の自転車部とか、はたまたプロの方とか・・・全く着いて行けず orz

最初の尾根幹は調子に乗ってローテーションに入ってみたら、最後の直線に入る登りで千切れて終了。
その後の相模川では序盤で千切れて終了。
半原越えでは鎖骨骨折から復活したばかりのキャップにお付き合いいただきヘロヘロと登り、帰りもすっかり置いてけぼりで、なんかずーっと独りで走ってた気がするwww

今日もしんどかった。

「本日のデータ」
Duration:　6:33:53
Work:　3,225 kJ
TSS:　536.4 (intensity factor 0.904)
Norm Power:　181
VI:　1.32
Distance:　155.7km
Avg Power:　137 W
Avg Heart Rate:　136 bpm
Avg Cadence:　72 rpm
Avg Speed:　24.9 kph

7月TSS：910.9
7月走行距離：323.5 km
2010年走行距離：5,092.5 km
総走行距離：30,633.1 km
（内ローラー：11,135.0 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測