トレーニング（’11-29）

午後からちょっとだけ都心方面を走ってきました。
信号ダッシュと坂インターバルでxPowerは高いけど、ペースとしてはそんなに速くない感じ。

最近短いインターバルは結構やってるけど、坂をいくつも登って長い距離を走る練習も入れないとな・・・。
この1年半くらいほとんど進歩してない。

「本日のデータ」
Duration: 1:41:22
Work: 1,041 kJ
BikeScore: 151
Relative intensity: 0.902
xPower: 181
Distance: 42.3 km
Avg Power: 174 W
Avg Heart Rate: 148 bpm
Avg Cadence: 82 rpm
Avg Speed: 25.4 kph

2月BS：525
2月走行距離：192.3 km
2011年走行距離：937.8 km
総走行距離：35,487.7 km
（内ローラー：13,916.5 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測