トレーニング（’11-42）

あったかい一日でしたねー。

今日は近所にフラっと買い物に出た後昼寝。
そして夕方にローラー、Tempoで120分。
モチベーションが上がりません。

明日は出張で帰ってこないので、今月は今日時点の740km程度でおしまい。
しかも内600kmくらいはローラー。
もう2週間後にはJCRCが始まるんだけど、今の状態では川越はともかく修善寺は瞬殺されそうだな…。

「本日のデータ」
Duration: 2:00:00
Work: 1,123 kJ
BikeScore: 124
Relative intensity: 0.763
xPower: 154
Distance: 54.3 km
Avg Power: 157 W
Avg Heart Rate: 153 bpm
Avg Cadence: 95 rpm
Avg Speed: 27.2 kph

2月BS：1,953
2月走行距離：741.7 km
2011年走行距離：1,487.2 km
総走行距離：36,037.1 km
（内ローラー：14,378.0 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測