トレーニング（’11-70）

今日は早い時間に会議があったので朝練は無し。
帰宅後FTP走15分x2含む60分。

昨日のL5インターバルと今日のFTP走レベルで既に脚パン。あとケツ筋がハンパなく張ってます。
・・・先は長そうだ、はー。

「本日のデータ」
Duration: 1:00:00
Work: 640 kJ
BikeScore: 81
Relative intensity: 0.897
xPower: 191
Distance: 31.7 km
Avg Power: 181 W
Avg Heart Rate: 144 bpm
Avg Cadence: 88 rpm
Avg Speed: 31.7 kph

4月BS：1,231
4月走行距離：478.1 km
2011年走行距離：2,624.1 km
総走行距離：37,174.0 km
（内ローラー：15,393.3 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測