トレーニング（’11-73）

一日中酷い雨、というか軽い嵐でしたね。

今日はたっぷりロラるぞ、と朝の時点では気合充分だったのですが、午前中にやったL3走120分（L3下限からスタートしてL3中60分+SST60分。途中2〜3分の股間休憩含む）が予想以上にダメージがあって、午後は全くやる気出ず。
脚が強烈にダルかったのもあるけど、股間の痛みが引かなくてね。

・・・この程度ですよ、オイラは。

「本日のデータ」
Duration: 2:00:00
Work: 1,223 kJ
BikeScore: 145
Relative intensity: 0.837
xPower: 172
Distance: 60.2 km
Avg Power: 173 W
Avg Heart Rate: 158 bpm
Avg Cadence: 87 rpm
Avg Speed: 30.1 kph

4月BS：1,530
4月走行距離：612.1 km
2011年走行距離：2,758.1 km
総走行距離：37,308.0 km
（内ローラー：15,427.3 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測