トレーニング（’11-74）

イースターおめでとうございます。
今日はイースター、区議会議員選挙の投票、家の用事と夕方まで予定びっしりで、練習は夜のみ。
暖かいし外走りに行こうかな、と思いましたが疲れが取れずに家でローラー。

脚がダルいけどなんとかL5インターバルを開始。
4本目からあやしくなりだして5本めはL5下限ぎりぎりでした。
キツくてもこの手の練習を気合いで続けていかないと進歩がないと思うので、故障しない程度に頑張ります。

「本日のデータ」
Duration: 45:00
Work: 455 kJ
BikeScore: 60
Relative intensity: 0.901
xPower: 180
Distance: 23.2 km
Avg Power: 171 W
Avg Heart Rate: 153 bpm
Avg Cadence: 87 rpm
Avg Speed: 30.9 kph

4月BS：1,590
4月走行距離：635.3 km
2011年走行距離：2,781.3 km
総走行距離：37,331.2 km
（内ローラー：15,450.5 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測