トレーニング（’11-90）

今日も夜に都心方面へ。
今日はこの間インターバルした坂の信号のタイミングが全然合わなく、早々に諦めて皇居まで走りに行ってきました。
1周だけだけど。

さてさて。
都心は相変わらずマナーが悪い自転車乗りが多いですね。
いや、寧ろ以前より酷くなってるような。
信号無視、無灯火、逆走…この暗い中、ホントに危ないのでやめて欲しいです。

特に駒沢通りで遭遇した黒いGIANTのロードで赤いキャップを被ったハゲ。
イヤホンで音楽聞きながらってだけでも論外ですが、信号無視で歩行者を何度も妨害。
単独でコケて頭かち割れるのは自由ですが、クルマに轢かれたり歩行者を引っ掛けたりしたら相手が迷惑するのはモチロン、おまえの存在自体が自転車乗り全体の品位を貶めているので、もしコレ見てたら二度と自転車に乗らないでね、ドアホ。

「本日のデータ」
Duration: 1:39:06
Work: 1,118 kJ
BikeScore: 188
Relative intensity: 0.964
xPower: 193
Distance: 45.1 km
Avg Power: 187 W
Avg Heart Rate: 149 bpm
Avg Cadence: 77 rpm
Avg Speed: 27.3 kph

5月BS：1,585
5月走行距離：496.5 km
2011年走行距離：3,565.7 km
総走行距離：38,115.6 km
（内ローラー：15,653.1 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測