トレーニング（’11-94）

6月に美ヶ原があるので今日はヤビツを目指します。

実はヤビツ峠はもう2年くらい行ってません。
自転車始めた頃は割と行っていて、初登頂時の名古木交差点から75分 → 43分まで縮めたところまでは頑張っていたのですが、その後ちょっと遠ざかり。
43分台の頃に出ていたヒルクライムが一番速くて（それでも遅いけど）、その後は下降の一途なので、今年は再チャレンジで40分切るところまで持って行きたいと思ってます。

ということで、今日は距離も稼ぎたかったので、多摩サイから連光寺、尾根幹を通り、橋本から津久井、宮ケ瀬に抜け、伊勢原に降りて表からヤビツに登るコースを予定。

朝は涼しいし天気も最高。
気分良く多摩サイから連光寺へ自転車を進めますが、さっきからカタカタ変な音が気になる・・・これが後でとんでもないことに。

尾根幹でちょっとゆっくりなペースの集団の後ろについたので、大妻の坂でギアを掛けて一気パスし巡航体制に入ったら、なんか尻がウニウニ動く。
パスした手前、直ぐ先で停まるのもカッコ悪いので、トンネル手前の側道に降りたところで確認するとサドルにガタが。

でも一応前側のボルトはしっかり止まっているようなので再スタート。
ところが、多摩境通りから橋本を抜けたあたりでサドルがガクっとなり、コンビニで休憩。
なんとサドルがポロりんこ。
これじゃヤビツはおろか、帰るに帰れないなぁ、と思い途方に暮れていましたが、きた道にサイクルベースあ◯ひがあったのを思い出しダンシングで戻る。

開店まで20分くらいあったので、ツイートしながら開くのを待っていると、開店準備のおにいちゃんが出てきて声を掛けてくれたので、ようやくサドルを固定して貰いました。感謝！

さて。
忙しいところを無理言って固定して貰ったので、サドルが極端に前上がり。
取り敢えずR412まで辿りついたものの、股間が痛くこの状態でヤビツに行く気力が失せてしまったので、半原越えを一本だけ登って帰ることにし、ヘロヘロ登って下ったあとは、厚木まで降りて最短距離のR246でとっとと帰って来ました。
帰りは暑かった。

帰る前にPositivoさんに寄ってポジションを元に戻して貰い、各部増し締め。
それにしても股間のダメージが・・・。

「本日のデータ」
Duration: 4:47:38
Work: 2,541 kJ
BikeScore: 396
Relative intensity: 0.838
xPower: 168
Distance: 121.9 km
Avg Power: 147 W
Avg Heart Rate: 134 bpm
Avg Cadence: 73 rpm
Avg Speed: 25.5 kph

5月BS：2,317
5月走行距離：725.7 km
2011年走行距離：3,794.9 km
総走行距離：38,344.8 km
（内ローラー：15,680.3 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測