トレーニング（’11-93）

今日は夜に接待の予定が入っているので朝の内に。

稲城まで走って行き、ジャイアンツ坂を8本（内ダンシング2本）。
8本の理由は時間的制約…もうちょっと早く行けばもう少し沢山できたな。

ジャイアンツ坂は750mで60m登る（8%)ので坂の練習にはもってこい。
家から20km弱あるので毎日行くには微妙だけど、朝時間に余裕がある時は弱点克服のためになるべく行きたいところ。

「本日のデータ」
Duration: 2:10:38
Work: 1,092 kJ
BikeScore: 165
Relative intensity: 0.827
xPower: 165
Distance: 49.5 km
Avg Power: 139 W
Avg Heart Rate: 134 bpm
Avg Cadence: 71 rpm
Avg Speed: 22.8 kph

5月BS：1,921
5月走行距離：603.8 km
2011年走行距離：3,673.0 km
総走行距離：38,222.9 km
（内ローラー：15,680.3 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測