トレーニング（’11-96）

午前中は仕事が暇なので朝走りに行きたかったけど、生憎の土砂降り。
ということで、帰宅後G坂まで走りに行ってきました。

G坂10本。

途中から原付のガキがローリングを始めてオイル煙撒き散らして苦しかったけど、決めた10本はやりました。
もう少し出来そうだったけど、これ以上やると自分の力では来る頻度が落ちそうなので、ボチボチと頑張ることにします。

ところで行きは多摩サイを使ったけど、夜はやっぱり真っ暗で危な過ぎ。しかも無灯火のチャリが結構走ってて、常用するといつか貰い事故しそう。
帰りは府中街道で帰ってきて、こっちは街灯が点いてて都心の道よりよっぽど明るかった。

「本日のデータ」
Duration: 2:15:59
Work: 1,232 kJ
BikeScore: 194
Relative intensity: 0.881
xPower: 176
Distance: 52.1 km
Avg Power: 151 W
Avg Heart Rate: 137 bpm
Avg Cadence: 72 rpm
Avg Speed: 23.0 kph

5月BS：2,620
5月走行距離：814.1 km
2011年走行距離：3,883.3 km
総走行距離：38,433.2 km
（内ローラー：15,680.3 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測