トレーニング（’11-110）

夕方まで予定があったので夜に皇居周回。
日曜の夜は道が空いていて走りやすい。

「本日のデータ」
Duration: 1:51:56
Work: 1,165 kJ
BikeScore: 188
Relative intensity: 0.936
xPower: 187
Distance: 50.8 km
Avg Power: 173 W
Avg Heart Rate: 146 bpm
Avg Cadence: 78 rpm
Avg Speed: 27.5 kph

6月BS：2,443
6月走行距離：750.8 km
2011年走行距離：4,713.2 km
総走行距離：39,263.1 km
（内ローラー：15,727.6 km）

「本日のカラダスキャン」
体重：63.5kg
体脂肪率：19.1%
基礎代謝量：1,508kcal
骨格筋率：32.3%

体重は落ちてきたけど体脂肪率が計測史上最大w
1日で1.5%の変動とか、まあ体内の水分の状態とかいろいとあるのかな。