トレーニング（’11-120）

夜練で尾根幹往復。

今日は、先日ご一緒したぱんるさんと二人で。
往路は自分が前で。
ぱんるさん、登りが速いのでオイラのペースでは詰まり気味。物足りなかったかなw
ヤマダ坂の後の直線では途中でタレてしまい、そこからと帰りの尾根幹では牽いていただきました。
帰りは楽させていただいた笑

府中街道ではまた先頭で。
夜でも蒸し蒸しで滝汗〜。

ところで。
お相手がいると頑張れるので今日はかなり負荷が掛けられたと思うけど、帰ってデータを見たら何故が途中40分にわたりパワーが記録されてなかった。ショック orz

でもやっぱり一人で走ってる時には得られない充実感がありました。
有難うございました。

「本日のデータ」
※一部データが欠落していたので参考値
Duration: 2:22:15
Work: 744 kJ（参考）
BikeScore: 157（参考）
Distance: 64.1 km
Avg Heart Rate: 144 bpm
Avg Speed: 27.2 kph

7月BS：1,223
7月走行距離：374.1 km
2011年走行距離：5,241.7 km
総走行距離：39,791.3 km
（内ローラー：15,727.6 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測