トレーニング（’11-121）
一昨日、昨日は接待があり練習なし。
今日はまたぱんるさんに揉んでいただく予定が、帰り際に急遽残業決定で中止。
ということで遅くなってしまいましたが、帰宅後22:30頃から皇居周回に行ってきました。
皇居5周。
強度はまあまあ。
帰りに渋谷の交差点を左折しようと思ったら、横断帯を渡ろうとしてたママチャリの外人さんと接触しそうになって急ブレーキ。
ジャックナイフ状態でなんとか接触は避けたけど、クリートが外れずそのまま前転してしまいました。
外人さん、日本語で「申し訳ありません！」と平謝りだったけど、オイラも歩道橋が死角で相手を見失ってたワケだし、自分の不注意も多分にあるので、兎に角ぶつかんなくて良かった。ホッ。
反射的にチャリを庇って背中から着地したので、ポケットのiPhoneが逝ったかと思ったけど、特に何も壊れなかったし結果オーライ。
気をつけよう。
さて。
日曜日は群馬CSCでJCRCだけど、今日の感じでも相変わらず勝負に絡むどころか最後まで集団に残るレベルではないなー。。。
まあ今更ジタバタしても仕方ないので、明日明後日は軽めにサイクリングの予定。
「本日のデータ」
Duration: 1:52:49
Work: 1,157 kJ
BikeScore: 185
Distance: 50.8 km
Avg Heart Rate: 143 bpm
Avg Speed: 27.1 kph
7月BS：1,408
7月走行距離：424.9 km
2011年走行距離：5,292.5 km
総走行距離：39,842.1 km
（内ローラー：15,727.6 km）
「本日のカラダスキャン」
体重：63.3kg
体脂肪率：18.6%
基礎代謝量：1,507kcal
骨格筋率：32.5%
こういうことでしたか。酔っ払って前転したのかと思いました。
結果オーライトは言え、怪我が無くて何よりです。
タカジンさん
こういうことだったんですw
死角がなくなりママチャリを視認した瞬間はマジで焦りましたが、上手くコントロールできて転倒の瞬間は速度もほぼゼロだったのでラッキーでした。
安全確認はし過ぎるということは無いですね。
気をつけます。
レース前に怪我でもしたら、せっかくの練習が台無し。お怪我がなくてよかったですね。まあ、第三者的に前転する場面は見たかったですが（笑）
JCRC、暑いでしょうがアツい戦い期待してます。がんばってください。
ぱんるさん
どうもありがとうございます(^^)
怪我もなく、自転車の被害もなく、よかったですよ〜。
停止するまでのバイクコントロールは自分で言うのもなんですがパーフェクトだったのですが、クリートが外れずそのまま前転してしまいました笑
明後日のレースは完走目標なので期待しないでくださいw