トレーニング(’12-95)

ひっさしぶりに、G坂で真剣にインターバルしてきました。
5本目終了時に夕飯で食ったものがこみ上げてきて、草むらに・・・。
土に還してきました。

帰りには思いっきり脚攣って、のんびりとサイクリング。
ちょっと空くとまたすっかり元に戻ってしまって酷いもんです。

※最初の5kmくらいPTをロストしてデータが正確じゃありませんが取れていた分だけ。
「本日のデータ」
Duration: 1:43:25
Work: 768 kJ
BikeScore: 116
Distance: 39.8 km
Avg Heart Rate: 146 bpm
Avg Speed: 23.4 kph

9月BS:543
9月走行距離:184.1 km
2011年走行距離:4,436.3 km
総走行距離:46,729.1 km
(内ローラー:18,287.0 km)

「本日のカラダスキャン」
未計測

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