タグ : 稲城

トレーニング(’14-100)

早朝サイクリング。
なんか中途半端・・・どうしてもヤル気が出ない。

「本日のデータ」
Duration: 2:06:05
Work: 1,044 kJ
BikeScore: 141
Distance: 52.0 km
Avg Heart Rate: 149 bpm
Avg Speed: 25.1 kph

9月BS:1,137
9月走行距離:490.1 km
2014年走行距離:3,151.5 km
総走行距離:55,665.5 km(2007年6月より)
(内ローラー:24,728.4 km)

「本日のカラダスキャン」
未計測

トレーニング(’14-59)

貴重な梅雨の晴れ間、布団を干したりリネンを洗濯したり。
そして炎天下でDUKEの部品を取付けたりしてたら、なんか直射日光にやられたのか頭痛がしてきたので一旦昼寝。

涼しい夜にやっと自転車を引っ張り出して稲城方面まで行ってきました。

「本日のデータ」
Duration: 1:51:02
Work: 1,002 kJ
BikeScore: 131
Distance: 46.0 km
Avg Heart Rate: 149 bpm
Avg Speed: 25.2 kph

6月BS:235
6月走行距離:92.9 km
2014年走行距離:1,877.1 km
総走行距離:54,391.1 km(2007年6月より)
(内ローラー:23,798.3 km)

「本日のカラダスキャン」
未計測

トレーニング(’14-56)

ブログの右上のカレンダー見ると、今月(5月)は綺麗に木曜、金曜の更新が無いですね。
会食か飲み会が入っていた証拠です。
火曜日も会食の日が多かったかな。
なるべく体重が増えないように、昼は蕎麦だけで済ますことが多くなりました。
15時にはお腹すきます(笑)

今日の昼間は真夏の暑さでしたね。
午前中家の用事があったこともあるけど、昼間に走る気が起きなかったので夜走ってきました。
尾根幹あたりは涼しかったです。

「本日のデータ」
Duration: 2:16:35
Work: 1228 kJ
BikeScore: 158
Distance: 60.0 km
Avg Heart Rate: 147 bpm
Avg Speed: 26.4 kph

5月BS:744
5月走行距離:308.1 km
2014年走行距離:1,784.2 km
総走行距離:54,298.2 km(2007年6月より)
(内ローラー:23,751.4 km)

「本日のカラダスキャン」
未計測

トレーニング(’14-45)

昼過ぎに2週間ぶりくらいに外に走りに出ました。
走ってるとちょっと暑いくらいですね。
そんなことをあらためて思うくらい、外で走る感覚忘れてます。

「本日のデータ」
Duration: 2:30:31
Work: 1,229 kJ
BikeScore: 180
Distance: 64.1 km
Avg Heart Rate: 147 bpm
Avg Speed: 26.2 kph

4月BS:479
4月走行距離:197.4 km
2014年走行距離:1,412.2 km
総走行距離:53,926.2 km(2007年6月より)
(内ローラー:23,571.0 km)

「本日のカラダスキャン」
未計測

トレーニング(’12-117)

RDのシフトケーブルを交換したので変速も快調。
尾根幹の途中から若葉台方面に戻り、稲城体育館からもう一度尾根幹 → 若葉台と回って帰って来ました。

今週末は西湖。
自分では得意だと思っているコースだけど、今年はちょっと厳しいかもな。
ま、出来る限り頑張ってみます。

「本日のデータ」
Duration: 2:04:05
Work: 1,095 kJ
BikeScore: 144
Distance: 52.1 km
Avg Heart Rate: 149 bpm
Avg Speed: 25.2 kph

11月BS:795
11月走行距離:288.6 km
2011年走行距離:5,520.7 km
総走行距離:47,813.5 km(2007年6月より)
(内ローラー:18,812.1 km)

「本日のカラダスキャン」
未計測

トレーニング(’12-80)

わかっちゃいるけど暑い!
yocchiです、こんばんは。

昨日は仕事 → 連れとデート → 女子サッカーの流れで、そのまま走りに出ようかと思ったけど、おっさんにはやっぱ無理でした(笑)

ということで、サッカー見て一旦寝た後、午前中やや遅い時間に起きて走りに出ました。
ロングに行きたかったけど既に猛烈に暑かったので、稲城あたりまで行ってヤル気失せたw
そのまま帰って来ました。

「本日のデータ」
Duration: 1:29:30
Work: 680 kJ
BikeScore: 85
Distance: 38.2 km
Avg Heart Rate: 140 bpm
Avg Speed: 25.6 kph

8月BS:219
8月走行距離:84.5 km
2011年走行距離:3,638.3 km
総走行距離:45,838.1 km
(内ローラー:18,287.0 km)

「本日のカラダスキャン」
未計測

トレーニング(’12-79)

もう8月、早いですね。
yocchiです、こんばんは。

今日はツール・ド・おきなわのエントリー開始日。
いつかは出たいと思いながら今まで機会を逸していましたが、来年以降は時間的余裕が無く出られるかどうか判らないので、練習不足ではありますが100kmの部にエントリーしました。
あと4ヵ月弱、なんとか頑張ってそれなりに走れるようにしておきたいと思います。

今日は尾根幹の途中まで。
暑くて汗いっぱいかきました。気持ちよかった〜。

「本日のデータ」
Duration: 1:51:57
Work: 972 kJ
BikeScore: 134
Distance: 46.3 km
Avg Heart Rate: 133 bpm
Avg Speed: 24.9 kph

8月BS:134
8月走行距離:46.3 km
2011年走行距離:3,600.1 km
総走行距離:45,799.9 km
(内ローラー:18,287.0 km)

「本日のカラダスキャン」
未計測

トレーニング(’12-78)

まだ喉の炎症が治らんよ。なんだかな。
yocchiです、こんばんは。

あまりにもしつこいので、よく判らんけど抗生物質投入。
今週末には、観光気分とは言え秋田までヒルクライムしに行くので、なんとか治したい。

今日は連光寺などをサイクリング。
もの凄く蒸し暑くて汗はんぱなかった。
悪いものだいぶ出た〜、という感じです。

「本日のデータ」
Duration: 2:01:59
Work: 973 kJ
BikeScore: 124
Distance: 50.1 km
Avg Heart Rate: 133 bpm
Avg Speed: 24.7 kph

7月BS:1,869
7月走行距離:656.8 km
2011年走行距離:3,447.0 km
総走行距離:45,646.8 km
(内ローラー:18,287.0 km)

「本日のカラダスキャン」
未計測

トレーニング(’12-48)

GWの出張があまりにもハードだったのと、帰国した週にまた会食がちょこちょこ入っていたので、またしても自転車から遠ざかってしまいました。
6/3のMt.富士ヒルクライムにエントリーしているのですが、出るかどうか微妙な感じです。

今日は久しぶりに稲城らへんをウロウロしてきました。
カラダが重いです。

「本日のデータ」
Duration: 1:53:51
Work: 1,035 kJ
BikeScore: 153
Distance: 46.7 km
Avg Heart Rate: 155 bpm
Avg Speed: 24.7 kph

5月BS:153
5月走行距離:46.7 km
2011年走行距離:1,985.7 km
総走行距離:44,194.5 km
(内ローラー:18,125.7 km)

「本日のカラダスキャン」
未計測

トレーニング(’11-147)

帰宅後稲城方面へ。

脂肪燃焼のつもりでゆっくりペースも、そもそも自分の体重が負荷で坂がしんどい。
結局ダラダラと終了。

ところで。
GARMINの心拍ベルトの電池を交換したけど、今日も拾わず。
プレミアムHRベルトは耐久性に問題ありとの噂が前からあったけどウチのもそうかな。

「本日のデータ」
Duration: 1:58:18
Work: 1,047 kJ
BikeScore: 139
Distance: 47.6 km
Avg Heart Rate: — bpm
Avg Speed: 24.2 kph

10月BS:887
10月走行距離:311.1 km
2011年走行距離:6,669.7 km
総走行距離:41,219.3 km
(内ローラー:15,889.0 km)

「本日のカラダスキャン」
未計測