タグ : 都心練

トレーニング(’13-80)

毎日暑いですね。

21日〜昨日までは連続で会食だったので乗れてません。
とてもヤバいです、体重が。
昔に比べて物凄い汗をかくので代謝は上がってると思いますが、それ以上のペースで飲み食いしてるので、このまま運動しないと元のメタボに戻りそうです。

今日はいろいろとやりたい事があったので朝ちょっとだけサイクリングしてきました。

「本日のデータ」
Duration: 1:35:50
Work: 905 kJ
BikeScore: 135
Distance: 44.0 km
Avg Heart Rate: 152 bpm
Avg Speed: 27.6 kph

8月BS:360
8月走行距離:116.0 km
2013年走行距離:3,031.8 km
総走行距離:51,355.1 km(2007年6月より)
(内ローラー:21,289.0 km)

「本日のカラダスキャン」
未計測

トレーニング(’13-67)

昨日は名古屋の後、神戸へ遠征の予定だったが、神戸で約束していた知り合いに予定をドタキャンされてしまったのでスゴスゴと帰ってきた。

折角帰ってきたので今朝はロング走に行こうと思ったけど、移動の疲労で二度寝。
昼過ぎの一番暑い時間にヘロヘロとサイクリングだけしてきました。
死ぬかと思ったわ。

「本日のデータ」
Duration: 1:59:29
Work: 1,057 kJ
BikeScore: 157
Distance: 52.0 km
Avg Heart Rate: 147 bpm
Avg Speed: 26.2 kph

7月BS:378
7月走行距離:157.6 km
2013年走行距離:2,600.2 km
総走行距離:50,923.5 km(2007年6月より)
(内ローラー:20,985.7 km)

「本日のカラダスキャン」
未計測

トレーニング(’13-55)

買い物がてら都心方面にサイクリング。
実際トレーニング的な走りは皇居周回の15km程度だったが。

「本日のデータ」
Duration: 2:06:12
Work: 1,044 kJ
BikeScore: 148
Distance: 51.2 km
Avg Heart Rate: 146 bpm
Avg Speed: 25.6 kph

6月BS:342
6月走行距離:141.4 km
2013年走行距離:2,146.5 km
総走行距離:50,469.8 km(2007年6月より)
(内ローラー:20,677.0 km)

「本日のカラダスキャン」
未計測

トレーニング(’13-35)

原因は判らないけど体調が悪すぎる。
このままだとまた走らないパターンに陥ってしまうので、なんとか家を出て都心方面へ。
集中力が続かないまま軽く走って帰宅。

「本日のデータ」
Duration: 1:29:30
Work: 685 kJ
BikeScore: 85
Distance: 38.5 km
Avg Heart Rate: 144 bpm
Avg Speed: 25.7 kph

3月BS:335
3月走行距離:154.0 km
2013年走行距離:1,376.3 km
総走行距離:49,699.3 km(2007年6月より)
(内ローラー:20,155.9 km)

「本日のカラダスキャン」
未計測

トレーニング(’13-2)

※1/8更新

昨日よりはちょっと暖かかったので、久しぶりに外走りに行きました。
つっても最近気持ちまでヘタレてるので、ちょっとでも気温の高そうな都心方面。

外走ったの何日ぶりかなー。

「本日のデータ」
Duration: 2:05:41
Work: 1,059 kJ
BikeScore: 152
Distance: 51.2 km
Avg Heart Rate: 148 bpm
Avg Speed: 25.7 kph

1月BS:221
1月走行距離:81.2 km
2013年走行距離:81.2 km
総走行距離:48,404.2 km(2007年6月より)
(内ローラー:19,097.9 km)

「本日のカラダスキャン」
未計測

トレーニング(’12-114)

久しぶりにロングに行こうと思ってたら家の用事。
なんか最近こんなのが多いな。。。

折角の天気なのでちょっとでも走ろうと、近くの坂でインターバルしてきました。
インターバルはそこそこ出来たけど、もう少し距離稼ぎたかった。

「本日のデータ」
Duration: 1:18:32
Work: 701 kJ
BikeScore: 101
Distance: 32.4 km
Avg Heart Rate: 150 bpm
Avg Speed: 24.7 kph

11月BS:358
11月走行距離:129.4 km
2011年走行距離:5,361.5 km
総走行距離:47,654.3 km(2007年6月より)
(内ローラー:18,770.0 km)

「本日のカラダスキャン」
未計測

トレーニング(’12-94)

日曜は家の用事で、月曜は会食で、火曜は急な雷雨で乗ってません。
大丈夫か〜?

今日はちと遅くからのスタートだったので都心方面を適当に。

「本日のデータ」
Duration: 1:15:01
Work: 701 kJ
BikeScore: 101
Distance: 31.2 km
Avg Heart Rate: 148 bpm
Avg Speed: 24.8 kph

9月BS:427
9月走行距離:144.3 km
2011年走行距離:4,496.5 km
総走行距離:46,689.3 km
(内ローラー:18,287.0 km)

「本日のカラダスキャン」
未計測

トレーニング(’12-92)

適当にあてもなくウロウロ流してきました。

「本日のデータ」
Duration: 1:41:15
Work: 846 kJ
BikeScore: 123
Distance: 42.3 km
Avg Heart Rate: 135 bpm
Avg Speed: 25.1 kph

8月BS:2,266
8月走行距離:798.4 km
2011年走行距離:4,352.2 km
総走行距離:46,544.0 km
(内ローラー:18,287.0 km)

「本日のカラダスキャン」
体重:64.9kg

トレーニング(’12-89)

この期に及んでですが、昼間は暑くて走りに出る気力が湧かん(´Д`)

ということで、夜に都心方面へ軽く。
大して走ってないのに疲れが抜けなくて力が入らない。

「本日のデータ」
Duration: 1:30:02
Work: 674 kJ
BikeScore: 83
Distance: 38.0 km
Avg Heart Rate: 139 bpm
Avg Speed: 25.5 kph

8月BS:1,773
8月走行距離:627.8 km
2011年走行距離:4,181.6 km
総走行距離:46,373.4 km
(内ローラー:18,287.0 km)

「本日のカラダスキャン」
未計測

トレーニング(’12-82)

昼間の雨は局地的にかなり激しかったですね。
yocchiです、こんばんは。

今日は都心方面を流しに行ってきました。
雨の影響か、皇居とか御苑の周辺を通るとひんやりと涼しかったです。

「本日のデータ」※途中でパワーが表示されなくなったので参考値
Duration: 1:33:39
Work: N/A kJ
BikeScore: 97(参考値)
Distance: 40.3 km
Avg Heart Rate: 139 bpm
Avg Speed: 26.0 kph

8月BS:584
8月走行距離:234.4 km
2011年走行距離:3,788.2 km
総走行距離:45,980.0 km
(内ローラー:18,287.0 km)

「本日のカラダスキャン」
未計測