練習85

二子玉経由で溝口から府中街道にて稲城周回。
腰痛が完治していないので一周で切り上げてこようと思ったが、あまりにヘロヘロな不甲斐ない走りに、根性入れてもう一周。
帰りの府中街道は足が軽くなってきたので、何度かもがいてみる。調子に乗りすぎて、玉川高校の坂がしんどかったー。

足がフラフラだったのか、最後の最後、買い物客で賑わう目黒通りシェルガーデン前交差点にて立ちゴケ。何度やっても恥ずかしい。

3連休だったので、体調が良ければ江ノ島か自走でヤビツの予定だったのだが、腰痛になってしまい残念。
でも、今日は天気も良く比較的暖かかったので、久しぶりにいい汗かいた。

「本日の走行データ」
走行距離：60.2km
走行時間：2:25″40
平均速度：24.9km/h
ケイデンス平均-最高：89-119
心拍数平均-最高：151-171
消費カロリー：1789kcal

総走行距離2,576.1km

「本日のカラダスキャン」
体重：65.7kg
体脂肪率：18.6%
基礎代謝量：1,549kcal
骨格筋率：32.7%