トレーニング（’08-41）

今週は太腿の張りが酷くボチボチとやってます。

ところで、昨日今日と暖かかったですね。特に今日の夜は薄手のアンダーとWSジャケットだけでもかなり暖かく、ジャケットのジッパーは半開でした。当然ネックウォーマーもキャップも要りません。
このくらいの陽気で走れると、気持ちいいです。来週はまた寒いようですが、三寒四温と言いますし春はもうすぐでしょうか。

走行距離：31.2km
走行時間：1h08″18
平均速度：27.4km/h
ケイデンス平均-最高：94-120
心拍数平均-最高：146-166
消費カロリー：826kcal

2008年走行距離：1,567.5km
総走行距離：5,242.1km
（内ローラー：105.5km）

「本日のカラダスキャン」
体重：65.0kg
体脂肪率：17.3%
基礎代謝量：1,544kcal
骨格筋率：33.3%

今日も夕食後に食ってしまいました。くず餅とロールケーキ（爆）。