トレーニング（’08-83）
今日は完全休養にしようと思っていたけど、昨日寄り合いで乗れなかったのが不安になり、50-17Tで一応軽く回すだけ30分。
昨晩マッサージを受けて来たけど、集中的にほぐして貰った足がなんか痛いです。
「本日の走行データ（3本ローラー）」
30″05（50-17Tで90回転）
走行距離：18.1km
平均速度：36.0km/h
ケイデンス平均-最高：93-119
心拍数平均-最高：140-149
消費カロリー：305kcal
2008年走行距離：3,205.6km
総走行距離：6,880.1km
（内ローラー：767.1km）
「本日のカラダスキャン」
体重：62.2kg
体脂肪率：15.1%
基礎代謝量：1,508kcal
骨格筋率：34.3%
折角頑張ってきたのに昨日食いすぎでちょい増。まあ、いいか。
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