トレーニング（’08-198）
3本ローラーで有酸素運動、60分走。
昨日はローラーだからとナメてかかって股ずれ（というか坐骨とサドルの接点の皮膚ずれ）が悪化したので、今日はシャモアクリーム使用。
非常に具合が良かったです。
「本日の走行データ（3本ローラー）」
走行時間：1h00″03
走行距離：34.1km
平均速度：34.1km/h
ケイデンス平均-最高：86-132
心拍数平均-最高：134-147
消費カロリー：542kcal
2008年走行距離：9,019.4km
総走行距離：12,695.9km
（内ローラー：1,564.6km）
「本日のカラダスキャン」
体重：62.2kg
体脂肪率：15.1%
基礎代謝量：1,508kcal
骨格筋率：34.1%
コメントはまだありません。