トレーニング（’08-201）

昨日の夜はやけに蒸し暑くなかったですか?
なかなか寝付けなくて3時間くらいしか眠れなかったよー。眠い。

今日はなんとか乗りました。やっぱ楽しいね、自転車。
風が強くて足にきたけど気持ちよかったー。

「本日の走行データ」
走行距離：50.7km
走行時間：1h47″27
平均速度：28.3km/h
ケイデンス平均-最高：87-109
心拍数平均-最高：140-170
消費カロリー：1,241kcal

2008年走行距離：9,245.1km
総走行距離：12,921.6km
（内ローラー：1,640.4km）

「本日のカラダスキャン」
体重：62.4kg
体脂肪率：14.7%
基礎代謝量：1,513kcal
骨格筋率：34.3%

また62kg台に戻っちゃいました。けど、夏みたいに最初に飛ばしすぎて一気に体重が減ると体もしんどいので、11月のイベントに向けて徐々に減るように調整しながらやっていこう。