トレーニング（’09-8）
今日は教会前にひとっ走りと思っていたら寝坊、なのでローラー。心拍トレとかはまだ考えずにボチボチ一時間。
明日は走りに行きたいので、教会から戻って試験勉強とか。
明朝は起きられるかな^^;
「本日の走行データ（3本ローラー）」
走行距離：33.9km
走行時間：60″01
平均速度：33.9km/h
ケイデンス平均-最高：86-105
心拍数平均-最高：136-162
消費カロリー：541kcal
2009年走行距離：385.2km
総走行距離：15,823.9km
（内ローラー：2,110.7km）
「本日のカラダスキャン」
体重：64.1kg
体脂肪率：16.4%
基礎代謝量：1,510kcal
骨格筋率：33.4%
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