トレーニング（’09-111）
自転車乗るようになって多少暑さに体が慣れてきたとはいえ、相変わらず夏が嫌いなことには変わりない、yocchiです、こんばんは。
今日は急な寄り合いが入ったものの、比較的早めに帰れたので帰宅後ツールを見ながら固定ローラー。時間も遅かったので、軽いギアでクルクル60分。汗をかいただけ。
「本日の走行データ（固定ローラー）」
走行距離：34.9km
走行時間：1h01″55
平均速度：33.8km/h
ケイデンス平均-最高：87-93
心拍数平均-最高：125-137
消費カロリー：497kcal
2009年走行距離：5,320.1km
総走行距離：20,818.8km
（内ローラー：3,859.3km）
「本日のカラダスキャン」
体重：62.4kg
体脂肪率：16.4%
基礎代謝量：1,505kcal
骨格筋率：33.5%
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