トレーニング（’09-210）

すいません、乗っちゃいました。yocchiです、こんばんは。

昨日「ワケあって」などとワケわかんない記事を書いたばっかですが。
今日はなんか体が重くてですねー、これは2日も漕いでないのに食べる量は全く変わらないからだなぁ・・・と思ったらついw
それに今日もその「ワケ」に朝からかかりっきりで煮詰まっていたので、気分的にもやって良かったです。

ま、疲れを残すワケにはいかないのでL2レベルで60分、TSSにもケイデンスにも拘らず淡々と一定でですけど、ひと汗かいてスッキリしました。

「本日のデータ」
Entire workout (137 watts):
Duration:　1:00:03
Work:　493 kJ
TSS:　47.1 (intensity factor 0.686)
Norm Power:　137 W
VI:　1.00
Distance:　24.6 km
Avg Power:　137 W
Avg Heart Rate:　129 bpm
Avg Cadence:　97 rpm
Avg Speed:　24.5 kph

12月TSS：998.9
2009年走行距離：9,657.3km
総走行距離：25,122.0km
（内ローラー：7,243.2km）

「本日のカラダスキャン」
未計測