トレーニング（’09-221）

あと1日で2009年も終わりですね。yocchiです、こんばんは。

昨日は体調が悪くて練習をお休みしました。体調が悪くても食欲は衰えなかったので、今日はなんか体が重だるい感じ。
ま、やらないよりマシ程度に今日もSST40分走含む60分。

「本日のデータ」
Entire workout (163 watts):
Duration:　1:00:03
Work:　586 kJ
TSS:　70.1 (intensity factor 0.837)
Norm Power:　167 W
VI:　1.03
Distance:　30.8 km
Avg Power:　163 W
Avg Heart Rate:　137 bpm
Avg Cadence:　88 rpm
Avg Speed:　30.8 kph

12月TSS：2,303.9
2009年走行距離：10,124.0km
総走行距離：25,587.8km
（内ローラー：7,620.3km）

「本日のカラダスキャン」
未計測