トレーニング（’10-37）

yocchiです、こんばんは。

昨日のチーム練は起床時の膝痛のためお休みし、結局一日乗らず終いでした。
ホントのこと言うと、チーム練（と言ってもサイクリング班ですが）のペースには耐えられないけど、ローラーを軽くやるには問題ないレベルだったような気がします。
なんか煮詰まってるというかモチベーションが下がり気味かな。

今朝は膝痛はほとんどなかったけど、気分的に乗らなかったのでやめようと思ってましたが、夕方になったらちょっと外走りに出たくなって、ポタリング程度のつもりで出掛けてきました。

恵比寿のモンベルで買い物した後、明治通りで原宿を超えて、代々木経由で甲州街道。
下高井戸のたつみ屋の鯛焼きが久しぶりに食べたくなったので寄ってみたら凄い行列だったので諦め、経堂から駒沢に抜けて戻ってきました。
P○sitivoさんに寄って買い物をして、環八から中原街道、環七、目黒通りとちょっと回り道。
全般的にスローペースだけど、最後は目黒通りの都立大から中根までの坂をもがいて終了。

40km弱の短いコースながらいい気分転換になりました。

「本日のデータ」
Entire workout (146 watts):
Duration:　1:49:19
Work:　983 kJ
TSS:　188.8 (intensity factor 1.018)
Norm Power:　204
VI:　1.36
Distance:　38.7 km
Avg Power:　150 W
Avg Heart Rate:　133 bpm
Avg Cadence:　80 rpm
Avg Speed:　23.8 kph

2月TSS：2,573.9
2010年走行距離：1,586.3 km
総走行距離：27,174.1 km
（内ローラー：8,756.2 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測