トレーニング（’10-65）
セガレが帰ってしまったので練習に集中。
yocchiです、こんばんは。
寒くて外走る気が起きず、相変わらず部屋でローラー。
早朝にL5インターバルを含む120分走の予定が、4本目終了時に脹脛が攣ってしまいそのまま一旦90分で終了。
日中、足が全体的にパンパンな感じだったので、夕飯後L2でアクティブリカバリー60分。
結果として2部練。
L5インターバル（3分x4、間のレスト3分）
1本目：248W
2本目：243W
3本目：249W
4本目：238W
Time計: 2:31:50
Works計: 1,281 kj
TSS計: 151.5
Distance計: 65.5 km
4月TSS：356.5
2010年走行距離：2,554.9 km
総走行距離：28,142.7 km
（内ローラー：9,644.1 km）
「本日のカラダスキャン」
未計測
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