トレーニング（’10-66）

yocchiです、こんばんは。

今日は20分FTP走x2を含む90分。
録画したツール・デ・フランドル見ながら。
昨日休んだので脚は回復したけど、尻がまだ筋肉痛です。

「本日のデータ」
Entire workout (154 watts):
Duration:　1:30:02
Work:　853 kJ
TSS:　117.6 (intensity factor 0.886)
Norm Power:　177
VI:　1.12
Distance:　41.8 km
Avg Power:　158 W
Avg Heart Rate:　143 bpm
Avg Cadence:　87 rpm
Avg Speed:　28.3 kph

4月TSS：322.6
2010年走行距離：2,531.2 km
総走行距離：28,119.0 km
（内ローラー：9,620.4 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測