ケツが痛くてジョグ

暑いのもあと一週間の我慢かな。
・・・って先週もそう思ってたけど。

明日はまたまた、たむらぱんさんのライブに行く予定なので、今日は乗っておこうと着替えて自転車に跨がったのですが、ケツが痛くてサドルに座れない（泣）

昨日のロングで右の座骨が当たるところの皮が少し剥けてるのは自覚してて、早めにオロナインでケアしてたから大丈夫かと思ったんだけど、今日サドルに腰を下ろしてみたら左右の座骨ともスゲー痛いっす。

あまりに痛いんで、数百m走ったところで折り返して帰宅。
急遽ジョギングに切り替えることにして、駒沢公園まで走りに行ってきました。
家から1.5km、駒沢公園で2周（約4.5km）帰りも1.5kmで計7.5kmくらいかな。
計1時間程度のジョグでした。

ジョグはほとんどしてないので、内臓が揺さぶられるしんどさもあってそんなに飛ばさなくても結構疲れるね。
個人的なイメージでは自転車で30kmくらいテンポ走で走るのと同じくらいの疲労感かな。
でも消費カロリーとしては多分500kcalくらいだと思うので、慣れればそんなにたいした運動でもないよね。駒沢公園もう一周しても良かったかな。

・・・ところで。
昨日は170km走ったとは言え、チーム練でもっと高い強度で同じような距離を走った時でも、最近はケツの痛みはほとんど出なかったのになんでかなー、と考えたら・・・。
もしかしてサドル変えてからかな。
Aspideに変えてから50kmくらいでも鈍い痛みを感じる様になったし、やっぱり自分にはConcorが一番合ってるのかも。

元に戻すか。