トレーニング（’10-153）

帰宅して、ケツ痛の原因と思われるAspideから、Aspide以前ずっと愛用していたConcor lightにサドルを交換し、夜サイクリング。

今日も稲城方面で平坦ではL2〜L4程度、坂ではそこそこ掛けて、計50km弱。

今日はペラペラなセームパッドのEtxondoレーパンで出掛けましたが、ケツは全く快適。
やっぱConcorしかねーな。

「本日のデータ」
Entire workout (144 watts):
Duration:　2:11:06
Work:　1,125 kJ
TSS:　180.4 (intensity factor 0.909)
Norm Power:　182
VI:　1.27
Distance:　48.8 km
Avg Power:　143 W
Avg Heart Rate:　125 bpm
Avg Cadence:　76 rpm
Avg Speed:　24.0 kph

9月TSS：1,080.0
9月走行距離：368.9 km
2010年走行距離：6,631.0 km
総走行距離：32,171.9 km
（内ローラー：11,705.0 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測