トレーニング（’10-158）

夕飯食べて、着替えて自転車を引っ張りだした瞬間に雨。
ということでおとなしくローラー。

L2〜L3で120分。
ここんとこローラーではL2〜L3ばかりだけど・・・今はコレでいいのw

それより、ノンストップだと120分が限界だね。ケツがwww

「本日のデータ」
Entire workout (150 watts):
Duration:　2:00:01
Work:　1,063 kJ
TSS:　119.2 (intensity factor 0.751)
Norm Power:　152
VI:　1.01
Distance:　50.3 km
Avg Power:　150 W
Avg Heart Rate:　136 bpm
Avg Cadence:　92 rpm
Avg Speed:　25.1 kph

9月TSS：1,598.4
9月走行距離：560.6 km
2010年走行距離：6,822.7 km
総走行距離：32,363.6 km
（内ローラー：11,865.4 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測