トレーニング（’11-48）

二部練。

朝はTempo走で60分。
「朝の部」
Duration: 1:00:01
Work: 550 kJ
BikeScore: 60
Relative intensity: 0.747
xPower: 150
Distance: 27.1 km
Avg Power: 153 W
Avg Heart Rate: 135 bpm
Avg Cadence: 93 rpm
Avg Speed: 27.1 kph

夜はL5インターバル2分x5含む60分。
「夜の部」
Duration: 1:00:52
Work: 623 kJ
BikeScore: 83
Relative intensity: 0.839
xPower: 168
Distance: 30.0 km
Avg Power: 171 W
Avg Heart Rate: 146 bpm
Avg Cadence: 90 rpm
Avg Speed: 29.6 kph

3月BS：586
3月走行距離：266.5 km
2011年走行距離：1,753.7 km
総走行距離：36,303.6 km
（内ローラー：14,552.9 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測